Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe

 Sie wünschen sich wieder mehr Wohlbefinden, Kraft, Energie, Gelassenheit und Balance im Leben? Sie wollen endlich mal wieder etwas für sich selbst tun? Sie leiden unter…

  • erhöhter Reizbarkeit
  • Konzentrationsstörungen
  • Lustlosigkeit
  • Erschöpfung
  • Schlafstörungen
  • Kopfschmerzen
  • erhöhter Infektanfälligkeit 
  • einer belastenden Lebens- oder Arbeitssituation
  • ...???

Stress und Burnout sind aktuelle Themen, die viele Menschen betreffen. Die Bewältigung von Stress und die Vermeidung von Burnout ist allerdings so individuell wie die Menschen selbst! Jeder von uns erlebt Stress anders und sehr persönlich. Letztlich wird das eigene Stressempfinden dadurch geprägt, wie die jeweiligen Stressoren von Betroffenen bewertet werden. Die Entwicklung von erfolgreichen Bewältigungsstrategien ist daher ebenso individuell.

 

Meine Beratung zur Stressbewältigung und Stressreduktion richtet sich an Menschen, die lernen wollen, mit ihren alltäglichen Belastungen gelassener umzugehen.  Es ist nicht immer möglich, diese Belastungen zu vermeiden oder belastende Situationen zu verändern, aber es ist möglich dem Stress aktiv zu begegnen und entspannende Techniken zu erlernen!

Sie entdecken Wege, um mit Ihren persönlichen Ressourcen sorgsam, bewusst und nachhaltig umzugehen.  Sie können zu Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und neuer Kraft finden!

 

Mein Angebot für Einzelpersonen

Beratung  (Anzahl der Termine ( á 90 Minuten) wird individuell vereinbart) 

Klärung Ihrer aktuellen Situation, Identifikation Ihrer persönlichen Stressoren und Entwicklung von Verhaltensalternativen, Kraftquellen entdecken, Tipps zur Entspannung im Alltag.

 

Mein Angebot für Unternehmen

Workshop

Stress-Symptome richtig deuten und präventiv entgegensteuern, Antreiber indentifizieren, persönliche Verhaltensweisen reflektieren, zu einem gelungenen Selbstmanagement finden, Prioritäten im Arbeitsalltag setzen, praxistaugliche Entspannungsübungen und mentale Tipps gegen Stress kennenlernen.

 

 

 

 

 

"Versuche stets,

ein Stückchen Himmel über Deinem Leben freizuhalten."

(Marcel Proust)